jak nie

"...mówil ze jak walil 2 strzaly na raz omki to mu nogi dretwialy..." dokladnie odpowiedz byla skierowana do tej czesci, a to ze wkleilem o wodzie i o innych bylo spowodowane tym, ze nie chcialem wstawic tylko kawalka "o dretwieniu podudzi" ehhhh

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy na obciążeniach w granicach 50-60% CM (ciężaru maksymalnego-tj. [...]

[...] 2 serie po 16 optymalnym ciężarem. 2 kolejne superserie 16 większym ciężarem i 20 mniejszym.(ważne jest aby tłów z resztą ciała tworzył kąt prosty, sztange prowadzisz jak najbliążej nóg i dociągasz ją nie DO KLATKI A DO PASA!!!!(ważne) c)wiosłowanie hantlą w opadzie(jedna ręką opierasz się o ścianę pamietając o opadzie tłowia a drugą ręką [...]

Polecam ACT: PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Treni JAK PRZECZYTASZ LINK-PODAM ZESTAW ĆWICZEŃ NA TWÓJ SPRZĘT Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

nie rozumiem ...dlacego nie ma to sensu ?? chyba nie chwycieles idei hst ... a drugiego pytania nie zrozumialem wcale - moglbys byc jasniejszy ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Jak dodasz godziny, kiedy to robisz, to wtedy zobaczymy co jest nie tak. Ale ja już widzę coś zbędnego. Po kij banan i jugurt 30 min. po treningu? Przecież już węglowodan proste dostarczyłeś w postaci Carbo (bo banan to cukry proste). A jogurt? Że niby białko? Tyle tam białka, co kot napłakał Tyle samo tam tłuszczu proteinki, proteinki... dla [...]

Nic ja ide spać już prosze pomożcie mi popisze może w nocy wstane i zobacze i odpowiem. Jutro trening nóg podczas niego nie odczuwam wogóle dyskomfortu gdy jestem rozgrzany a także po trening uczucie jest takie same nie nasila sie ani nie słapnie to samo jak obciążam kolano. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

jak nie bedziesz szukal burdy to i ochroniarz sie do ciebie nie przysapie proste to jest co do kultury osobistej to nieznasz go na codzien w stosunku do ludzi nie moze mowic prosze konia prosze jechac bo ludzie go oleja poza tym czy ty wchodza do klubu mowisz do bramkarza dobry wieczor panu jak minal panu dzisiaj dzien? a ochroniarze sie nie [...]

jak wyczytałem to masz gówniany rodzaj skóry zamiast peelingu zwykłego dobry ny btł enzymatyczny do tego dobry krem nawilżający wcale nie taki drogi erisa i do tego maseczka ultra nawilżająca .do tego 2x w tygodniu maseczki oczyszczająco odżywcze np. rival fan magnolii

nie rozumiem tam jest taki sprzęt jak pisałem na początku i były 2 małem kanielki , ale teraz niestety jest jeden , bo ktoś sobie rugi zabrał.. ;) i dlatego chcę abyście odali mi jakieś ćwiczenia zamiast tych , gdzie trzeba użytwać kankielek... czekam na odp.

[...] pracy) Kretka+napój z winogron Pierwszy posiłek około 12 Miedzy tym białko 35g Drugi posiłek 14-15 Trening 17-18 Po treningu 19-20 kretka=carbo Trzeci posiłek około 21 Białko 35g około 23-.. Gdzie najlepiej wcisnąć jeszcze jakiś posiłek typu jogurt+banan czy lepiej nie kombinować???? A jak z kretką i białkiem w dni nietreningowe? Z góry thx

szukasz sposobu na szybsze zaśnięcie? pobaraszkuj z dziewczyną o 22 tak porządnie ew. jak nie masz proponuje jakąś porno stronkę i ćwiczenie mięśni ramion Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

czesc Veronko Dawno Cie nie widzialem Co slychac ? i wszystkich takze witam ..chcoc zaraz lece Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

:)) raz zrobilem takie polaczenie i... ovo nadal bylo stroną dominującą w tym związku :)) wiec sam wiesz jak to smakowało. nie mieszaj ovo z extensorem, lepiej brac to oddzielnie, serwatke z rana po przebudzeniu a ovo przed snem Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

To "ehh" duzo mi nie powiedzialo...moze wilhelmie cos bys poradzil bo jak Ty nic nie wiedziales to chyba znalazl siem ktos kto Ci pomogl a nie WZDYCHAL... Marijo...jak niecyklicznie..a kiedy najlepiej... Zma brales...miales po tym dobre efekty??? POZDRO

Mistrzowie ja zgupiałem. Czyli jak zakupie carbo to mam brać tylko po treningu kretkę z tym?? z rana z wodą rozpuścić. Poza kretką biorę hmb i glutamine. Biorę najpierw kretkę, potem hmb i glutamine po jakiś 10 min. Dobrze czy nie? Czas to mięśnie!!!

Po pierwsze: jak ty umiesz się zachować, to i oni się nie czepią. Ja swego czasu zostawiłem ochroniarzom pod opieką pijanego kolegę i rzeczywiscie siedział u nich w kanciapie i tajał, kawy mu nawet dali. Wystarczyło grzecznie poprosić. Po drugie: Zachowac spokój nawet jak sie burzą. Z grupą znajomych chcielismy wejśc na dyskotekę, ale jeden [...]

Sam cykl jest ok... natomiast jakieś strasznie mętne wyjaśnienia na temat tych nazw??? Siedzę w tym od dawna a nie kumam .... dodam tak 1-AD jak brać to najważniejsze by było z LPJ Research.... to oni je wynaleźli i to ich patetnt....Saw Palmetto to bloker DHT i z antyaromatyzerami nie ma wiele wspólnego...co do ProZMA to...ja bym nie bawił się w [...]

Jak można nie znać tak podstawowych źródeł ?? członek-mafia.suple.hardcor.pl